Rückenschmerzen & Gelenkschmerzen in Leipzig: 4 gelernte Muster im Umgang mit Schmerzen – und was wirklich hilft

Seit vielen Jahren besuchen täglich Menschen mit Schmerzen im Bewegungsapparat meine chiropractische Praxis in Leipzig. Durch diese umfangreiche Erfahrung habe ich als Chiropractor vier typische Muster identifiziert, wie Menschen mit Bewegungsschmerzen – sei es Rückenschmerzen, Gelenkschmerzen oder Nackenbeschwerden – umgehen.

Diese möchte ich hier vorstellen. Vielleicht findest Du Dich ja in einem dieser Muster wieder und erkennst, warum ein anderer Ansatz langfristig erfolgreicher sein kann.

Die 4 häufigsten Muster bei Rückenschmerzen und Gelenkbeschwerden

In meiner Leipziger Praxis für Chiropractic beobachte ich immer wieder diese vier Verhaltensmuster:

1. Ignorieren – Augen zu und durch

„Was von alleine kommt, geht auch von alleine wieder." Du versuchst, den Schmerz so weit wie möglich zu ignorieren und lebst Dein Leben einfach weiter. Der Rücken zwickt beim Bücken? Wird schon nichts Schlimmes sein. Das Knie schmerzt beim Treppensteigen? Geht bestimmt bald vorbei.

Typisch bei: Akuten, erstmaligen Beschwerden im unteren Rücken, leichten Nackenverspannungen

2. Durchpowern – Der Wille ist stärker

Dies ist fortgeschrittenes Ignorieren. Es tut im Rücken weh, wenn Du spazieren gehst? Dann machst Du noch mehr davon! Dem Knie wirst Du schon zeigen, dass Dein Wille stärker ist als so ein bisschen Schmerz. Nach dem Motto „No pain, no gain" wird die schmerzauslösende Aktivität sogar intensiviert.

Typisch bei: Sportlich aktiven Menschen, chronischen Schmerzen im Bewegungsapparat

3. Schonen – Bewegung komplett vermeiden

Sobald es bei einer Bewegung zum Schmerz kommt, lässt Du die Bewegung einfach weg. Normales Treppensteigen schmerzt im Knie? Du nimmst den Fahrstuhl. Radfahren macht Rückenprobleme? Nimm die Bahn. Gehen ist schmerzhaft? Wanderstöcke oder Gehstützen helfen.

Typisch bei: Starken akuten Schmerzen, Angst vor Verschlimmerung, älteren Patienten

4. Medikamente – Schnelle Symptombekämpfung

Jedem Schmerz wird sofort mit einem Schmerzmittel begegnet. Dir wurde gesagt, es sei besser, den Schmerz gar nicht erst hochkommen zu lassen. Also konsequent und schnell eine Tablette nehmen bei Rückenschmerzen, Gelenkschmerzen oder Verspannungen – und weiter geht's.

Typisch bei: Chronischen Beschwerden, beruflich stark eingespannten Menschen

Das Problem: Symptome verschwinden, Ursachen bleiben

Als Chiropractor in Leipzig sehe ich täglich: Alle diese Muster können kurzfristig funktionieren. Aber keines löst das zugrunde liegende Problem! Du spürst weniger Schmerz, das lässt uns vermuten, das Thema sei überstanden.

Besonders in jungen Jahren sind die Muster 1-3 durchaus effektiv. Tatsächlich hast Du lediglich viel mehr Reserven und Resilienz, um die Probleme wegzudrücken. Aber wie so oft im Leben holen uns nicht gelöste Probleme irgendwann wieder ein.

In späteren Lebensphasen mit mehr Stress und weniger Selbstpflege spielen die Einschränkungen dann unglücklich zusammen und produzieren Schmerzen, die nicht mehr auf die gewohnten Muster reagieren. Plötzlich helfen weder das Ignorieren noch das Schonen – und die Medikamente müssen immer höher dosiert werden.

Warum diese Muster so verbreitet sind

In unserer schnelllebigen Gesellschaft – gerade in einer wachsenden Stadt wie Leipzig mit vielen jungen Berufstätigen und Studierenden – fehlt oft die Zeit für nachhaltige Gesundheitsvorsorge. Der Gang zum Chiropractor wird aufgeschoben, stattdessen wird weiter durchgepowert oder geschont.

Die chiropractische Alternative: Neugier statt Vermeidung

Einen nachhaltigeren Umgang mit bewegungsbedingten Schmerzen in den Muskeln und Gelenken bekommst Du hin, indem Du Deinen Körper mit Interesse und Neugier betrachtest. Dein Körper möchte Dich nicht ärgern, sondern er möchte Dir etwas mitteilen.

Die Nachricht ist in fast allen Fällen: Die bisherigen Bewegungen waren zu einseitig belastend. Ändere das!

Es gibt sehr wenige Ausnahmesituationen, die sofortige Akutversorgung dringend benötigen. Die Sorge, diese schlimmen Probleme zu verpassen und dadurch in eine unlösbare chronische Krankheitssituation zu geraten, ist unberechtigt.

Praktische Übung: Spielen mit dem Schmerz

Im Falle von Bewegungsschmerzen solltest Du versuchen, mit dem Schmerz zu spielen. Wenn Du zum Beispiel im Gehen seitlich am Becken Schmerzen bekommst, dann versuche:

Beobachte die ganze Zeit, wie Dein Schmerz sich verändert:

💡 Tipp vom Chiropractor

Nutze die Bewegungen, die helfen, und beschreibe genau diese Dinge bei Deinem nächsten Besuch in unserer chiropractischen Praxis in Leipzig. Als Dein Chiropractor kann ich dadurch schneller und gezielter zu einer Beurteilung und Behandlung Deiner Schmerzursachen kommen.

Wann solltest Du Chiropractor Leipzig aufsuchen?

Während das „Spielen mit dem Schmerz" Dir wichtige Erkenntnisse liefert, ersetzt es nicht die professionelle chiropractische Untersuchung. In unserer Praxis in Leipzig empfehlen wir einen Besuch bei:

Wie Chiropractic Leipzig Dir helfen kann

Die chiropractische Behandlung in unserer Leipziger Praxis geht über die reine Symptombehandlung hinaus. Als ausgebildete Chiropractoren (5-jähriges Studium am Anglo-European College of Chiropractic in England) analysieren wir:

Durch gezielte chiropractische Adjustments (Justierungen) können wir Funktionsstörungen korrigieren und Deinem Körper helfen, wieder in sein natürliches Gleichgewicht zu finden.

Häufig gestellte Fragen zu Bewegungsschmerzen

Kann ich mit meinen Rückenschmerzen noch Sport treiben?

In den meisten Fällen ja – aber mit Anpassungen. Höre auf Deinen Körper und passe die Intensität an. Dein Chiropractor kann Dir spezifische Empfehlungen geben, welche Bewegungen förderlich sind.

Wie lange dauert es, bis chiropractische Behandlung wirkt?

Das ist individuell sehr unterschiedlich. Viele Patienten spüren bereits nach der ersten Behandlung eine Verbesserung. Für nachhaltige Ergebnisse sind meist mehrere Sitzungen nötig, da sich jahrelange Fehlbelastungen nicht in einer Sitzung korrigieren lassen.

Übernimmt die Krankenkasse chiropractische Behandlungen?

Die Kostenübernahme variiert je nach Versicherung. Kontaktiere uns gerne für detaillierte Informationen zu Deiner individuellen Situation.

Ist Chiropractic auch für ältere Menschen geeignet?

Absolut! Wir passen unsere chiropractischen Techniken an Alter, Konstitution und individuelle Bedürfnisse an. Gerade im Alter kann Chiropractic helfen, Beweglichkeit zu erhalten und Schmerzen zu reduzieren.

Bereit für einen nachhaltigeren Umgang mit Deinen Beschwerden?

Statt Deine Rückenschmerzen oder Gelenkbeschwerden weiter zu ignorieren, durchzupowern, zu schonen oder nur mit Medikamenten zu behandeln, lade ich Dich ein, den chiropractischen Weg auszuprobieren.

In unserer Praxis in der Käthe-Kollwitz-Straße in Leipzig nehmen wir uns Zeit für eine gründliche Untersuchung und entwickeln gemeinsam mit Dir einen individuellen Behandlungsplan.

Termin vereinbaren📞 0341 462 30 34
📧 praxis@chiropractic-leipzig.de
📍 Käthe-Kollwitz-Str. 16-18, 04109 Leipzig