Eine kurze Erklärung

Scheinbar zielloses gehen hat den großen Vorteil, dass Du Dich darauf konzentrierst WIE Du gehst. Hier sind einige Dinge auf die Du achten kannst:

• Welche Geräusche machen Deine Füße?
  • Gehst Du lauf oder leise
  • Hören sich Deine Füße sehr unterschiedlich an
• Gehst Du mit langen oder kurzen Schritten?
• Schwingen Deine Arme gleichmäßig? Ungleichmäßig? Gar nicht?
• Wass passiert wenn Du Deine Geschwindigkeit änderst?
  • Ändern sich die eben genannten Aspekte mit?
• Bewegt sich Dein Becken und Deine Wirbelsäule?
• Fällt es Dir leicht den Kopf oben zu halten?

Mit diesen Dingen kannst Du Dich jeweils ein paar Sekunden beschäftigen und so Dein Gangbild bewußter und besser machen.

Viel Spaß!