In einer recht ‚alten‘ Studie kommen die Autoren zu dem Schluss, dass es nicht egal ist wie Du Dich bewegst.

Natürlich gilt immer: Jede Bewegung ist besser als keine.

Aber da wir alle keine Zeit zu verschwenden haben, solltest Du einen Chiropractor oder einen kompetenten Trainer fragen welche Bewegungen die geeignetsten sind.

Wir helfen Dir hier gerne weiter…