Niemand lässt sich gerne etwas vorschreiben. Schon gar nicht von einer so anonymen Organisation wie der Regierung. Aber auch der Arzt oder der Chiropractor werden als Ratgeber nicht immer ernst genommen. Daher regt sich in uns immer wieder der kleine Rebell und es gibt Widerstand und ein klein bisschen Aufruhr wenn uns erklärt wird dass bestimmte Dinge nun zu befolgen sind.

Gurtpflicht, Helmpflicht, Schulpflicht, Tempolimit

Selbst die oben genannten Pflichten und Vorschriften wurden zu Beginn als unzulässige Beschneidung der Freiheit des Bürgers gesehen. Um die Umsetzung dennoch zu Erwirken und damit den Bürger ein wenig vor sich selbst zu schützen wurden Strafen bei Nichtbeachtung eingeführt. Verwarnungen, Geldstrafen, Erlaubnisentzug, Freiheitsentzug. Am besten wirken diese Strafen wenn sie in zeitlich sehr direktem Bezug zu dem Vergehen stehen. Und wenn sie ‚wehtun’.

Die freundliche Aufforderung und der Appell an die Vernunft und das Gemeinwohl haben daher sehr an Bedeutung verloren. Und deshalb haben wir gelernt trotz unserer Abneigung gegenüber der Bevormundung darauf zu warten dass ein Gesetz die Lage regelt und uns erklärt was zu tun ist. Ansonsten machen wir so weiter wie bisher. Denn wo kein Kläger da kein Richter…

Stehpflicht, Sportpflicht, Bewegungspflicht

Diese Pflichten sind nicht gesetzlich fixiert. Daher sind meine Patienten oft erstaunt bis genervt dass ich mehr oder minder pedantische Regeln erkläre wie achtsame Bewegung im Alltag die Gesundheit fördern kann. Die übliche Reaktion ist: ‚Was? Auf die ganzen Sachen soll ich jetzt im Alltag auch noch achten?‘

Es gibt aber kein Gesetz dass uns dazu anhält gesund zu bleiben und ab und zu einen Gedanken an Prävention zu verschwenden. Und es gibt für die Vernachlässigung dieser Pflichten keinen Bußgeldkatalog.

Das liegt nicht daran dass keine Strafe zu befürchten ist. Sie ist nur im Falle des Umgangs mit unserem Körper und der Bewegung oft um Jahre bis Jahrzehnte verzögert. Und so bringen wir oft die Ursache(n) und die Auswirkungen nicht in Bezug zueinander. Arthrose, Osteoporose, Stürze, Brüche, Schmerzen, Verletzungen sind zum großen Teil direkte Folgen dieses selbst auferlegten Bewegungsmangels. Auch indirekt gibt es einige Zustände die hier ihre Ursache haben. Verstopfung, Atemnot, Bluthochdruck, Übergewicht.

Bewegungsregeln

Zum Glück sind die Regeln zur Vermeidung und starken Risikominderung einfach:

• Bewegen Sie sich jeden Tag ein bisschen mehr und vor allem vielfältiger als gestern.
• Versuchen Sie immer mal was Neues bzw. Altes und Vergessenes. Rückwärtsgehen, Vorwärtsrolle, Radschlagen, Kopfstand, Sprint, Hüpfen, …

Viel Spaß und schöne Woche!