Es gibt absolute Klassiker unter den Übungen. Dazu zählen die Kniebeuge, die leider einen sehr unglücklichen Namen abbekommen hat, der Ausfallschritt und eben auch der Liegestütz. Viele Menschen machen die ein oder andere Übung regelmäßig und teilweise täglich. Sehr gute Sache!

Um eine Idee zu bekommen, wie ein Liegestütz aussehen kann, bei dem ein optimales Verhältnis zwischen Kräftigung und Schutz der Gelenke und Muskeln gewährleistet ist habe ich dieses Liegestütz Video gedreht und für Dich zur Verfügung gestellt.

Viel Spaß beim üben und bis bald.